Американка похудела на 50 кг за два года: как она выглядит сейчас
Поделиться
Американка Ребекка Графтон весила более ста килограммов в 2014 году. Всего за два года она смогла сбросить половину этого веса, при этом сохранив красивую фигуру.
В своем Instagram женщина выкладывала фотографии, показывая как выглядела до и после такого стремительного похудения.
"Я не позволила страху остановить себя. Я начала с маленьких изменений, которые привели меня к первым результатам", - признавалась Ребекка.
Она начала со своего рациона. Девушка принялась тщательно подсчитывать калории, перешла на продукты, богатые белком - яйца, нежирный сыр, курятину и разнообразные овощи со специями. Кроме того, она занялась спортом - начала бегать и уже через год, сбросив 35 килограммов, приняла участие в беговых марафонах.
"В старшей школе у меня всегда случалась истерика, когда на уроке физкультуры учитель заставлял нас бежать стометровку. И если бы кто-то тогда сказал мне, что я буду добровольно ходить в фитнес-клуб, чтобы заниматься на беговой дорожке, я бы просто покрутила пальцем у виска", - признавалась она.
Как Ребекка Графтон выглядит сейчас
В январе 2022 года девушка родила двойню. Ее здоровье в полном порядке, даже несмотря на то, что она продолжала активно заниматься спортом во время беременности.
"Пока я была на пути похудения, никогда не пропагандировала совершенство, я проповедовала постоянство. Даже если я больше не стремлюсь активно похудеть, мои привычки всё ещё являются частью моей жизни", - подытожила она.
Больше новостей о похудении
- Женщина показала, как выглядит ее тело после похудения на 135 килограммов.
- Женщина похудела на 88 кг и у нее ужасно обвисла кожа: как сейчас выглядит тело.
- Девушка сбросила 32 килограмма и поделилась секретом похудения.
- Алена Мозговая похудела на 22 кг и поразила внешним видом.
Читайте Новини.LIVE!
