Топ суперфудов, которые стоит включить в ежедневный рацион

Продукты, в которых концентрация полезных веществ превышает все известные показатели, называют суперфудами. Их не только употребляют в пищу, но и используют в качестве лекарств.

Об этом сообщает Новини.Live.

Cуперфудом, по словам экспертов, может быть пища, которая имеет природное происхождение, минимальную обработку или её полное отсутствие и возможность использования в сыром виде.

Проростки содержат намного больше ценных для организма соединений, чем зрелые растения. Такой продукт способен активизировать обменные процессы, повысить естественный иммунитет, вывести шлаки и опасные токсины. 

Спирулина - добавка, которую получают из водорослей. Ценными её делают натуральный белок, органическое железо, незаменимые аминокислоты и микроэлементы.

Семена чиа употребляли ещё за несколько веков до Новой эры. Эти семена состоят из нерастворимой в воде клетчатки, которая в кишечнике образует гелевую массу, замедляющую расщепление углеводов. Также богата ненасыщенными жирными кислотами Омега-3. 

Напомним:

• Назван продукт, который поможет справиться с весенней депрессией.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram Новини.LIVE