7 способов выглядеть на 10 лет младше

Денис Котляров

Редактор новостей

Старение - это процесс, который невозможно остановить. Но делать это можно изящно и при этом сохранять позитивный настрой, отличное самочувствие и хороший внешний вид. Прежде всего, важно забыть о возрасте и сосредоточиться на настоящем. Чтобы выглядеть молодо, нужно чувствовать себятак же, а не действовать так, как ожидают окружающие.

Какие привычки стоит искоренить, а какие добавить в свой распорядок, сообщило Новини.LIVE со ссылкой на Eat This, Not That.

• Уход за волосами. Убрать залысины или придать густоту волосам можно с помощью медицинских трансплантатов волос. Можно сделать пересадку бороды и бровей.
• Солнцезащитный крем нужен не только летом. Круглогодичная защита кожи от ультрафиолетовых лучей снижает вероятность появления пигментных пятен и пересыхания кожи.
• Сахар - это один из основных ингредиентов, который стоит исключить из рациона, чтобы не только добиться более молодого вида, но и улучшить общее состояние здоровья. Долгосрочное воздействие сахара включает проблемы с кожей, кариес, увеличение веса и трудности со сном.
• Спать нужно регулярно и по крайней мере 7-8 часов в сутки. А если ложиться раньше, чем 23:00-24:00, то утром будет больше сил и энергии.
• Не бойтесь одеваться ярко. Комфорт и элегантность, правильно подобранные аксессуары и ткани поднимут вам настроение и помогут сбросить пару годиков. Но не гонитесь за модой. Отдавайте предпочтение классике и дизайнерским вещам.
• Найдите тот тип питания, который не добавляет вам вес и не портит самочувствие. А также откажитесь от алкоголя. Спиртное сушит кожу и ухудшает сон.
• Не забывайте про кардио. Силовые тренировки тоже хороши, но кардио - отличный способ высвободить накопившуюся энергию для хорошего сна и снижения проблем с психическим здоровьем. При этом нужно помнить о потреблении достаточного количества воды.

Читайте Новини.LIVE!

Подписаться Подписаться