Звезда сбросила 34 кг, выполняя одно простое упражнение
Поделиться
Еще в 2020 году австралийская актриса, стендап-комедиантка Ребел Уилсон была обладательницей очень пышных форм. Но при всей ее красоте, такие параметры девушке визуально только добавляли возраст, поэтому звезда решилась на один простой, но очень кардинальный шаг.
Об этом рассказало Eat This Not That.
Читайте также: 6 диетических алкогольных напитков с минимумом калорий: от них не наберешь вес
На крайних снимках с голливудскими звездами австралийская дива улыбчивая и веселая сама не подозревала, что вскоре ее жизнь кардинально изменится.
Уже в 2021-м году похудение Ребел Уилсон обсуждали практически все мировые СМИ. За первые пару месяцев актриса сбросила больше 20 кг, а все потому, что отказалась от сладкого и фастфуда заменив рацион на диету с высоким количеством белка: рыбу, куриную грудку...
Но ключ ее здоровья, отменной формы и похудения заключался в совсем иной опции. Да, это занятие не принесет быстрых результатов, если делать это медленно и упорно - существенные изменения во внешности и самочувствии неизбежны!
Итак, Ребел Уилсон начала много ходить. Она призналась, что в определенный момент отказалась от изнурительных тренировок, которые лишь повышали общий уровень стресса и просто заставила себя поднять попу с дивана ради прогулок.
"Это просто заставило меня подумать: хорошо, я должна относиться к себе немного проще, и просто делать это осторожно и делать это легко. В 2020 году я похудела, но очень, очень постепенно тренируясь и усердно работая. Но большая часть работы в течение года заключалась в том, чтобы просто делать такие вещи, как ходьба в течение часа", — сказала она.
Это "простое решение", как назвала его Уилсон, и есть то самое простое, полезное для здоровья занятие, которое вы можете внедрить в свою жизнь, и оно может реально изменить ваше общее самочувствие.
По словам Уилсон, достаточно ходить по часу в день в умеренном темпе. Если вы сможете регулярно соблюдать это правило, то это будет лучшим способом сбросить лишний вес.
Другие новости из рубрики "Диеты"
- Диетолог Мария Иващенко рассказала о преимуществах и недостатках белковой диеты. Она, в частности, считается довольно распространенной среди популярных звезд, которые пытаются следить за своим здоровьем и красотой.
- Витамин B12- единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Но если вы сидите на определенных диетах - то этого компонента может не хватать.
Читайте Новини.LIVE!
