Ученые назвали верный способ прожить на 13 лет дольше
Поделиться
Вопрос о том, как можно продлить свою жизнь, интересует многих людей. И одно из последних исследований показало, что это можно сделать вплоть до 13 лет. Для этого нужно лишь придерживаться одной важной диеты.
Об этом сообщает Eatthis.
Читайте также: Диетолог Светлана Фус назвала наименее полезную биодобавку
Лучший способ продлить жизнь
Выяснилось, что лучше всего продлению жизни способствует “оптимальная” диета. Во время нее нельзя употреблять красное мясо, переработанное мясо, а также подслащенные сахаром напитки. Кроме того, нужно уменьшить потребление молочных продуктов и яиц, а также повысить в рационе количество фруктов, овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов.
Ученые отметили, что, если этой диеты начал бы придерживаться 20-летний мужчина, то мог бы добавить к продолжительности своей жизни 13 лет. Женщина в таком случае могла бы прибавить 10 лет.
В то же время известно, что 60-летний мужчина, который пришел бы к такой дее, смог бы прожить на 8-9 лет больше. 80-летние люди могли бы добавить к продолжительности своей жизни около трех лет.
Другие новости о здоровье:
- За свою жизнь люди собирают такое количество привычек, о которых даже не задумываются. Некоторые из них помогают облегчить различные ежедневные процессы, однако многое из того, что мы делаем, вовсе не идет нам на пользу. Какие именно - в материале.
Читайте Новини.LIVE!
