Що не можна їсти людям з 1 групою крові

Люди з 1-ю групою крові мають більш особливий набір характеристик, ніж люди з іншими типами. Вони частіше схильні до певних захворювань і повинні їсти продукти і займатися спортом зовсім інакше. Саме тому погане самопочуття може супроводжувати людину, яка, здавалося б, веде правильний спосіб життя.

Про це повідомили Новини.LIVE з посиланням на книгу американського лікаря-натуропатолога Пітера Д'адамо.

Він рекомендував людям з 1-ю групою крові дотримуватися дієти, в якій основна увага приділяється пісному, органічному м'ясу, овочам і фруктам. Але їм не слід їсти пшеницю і молочні продукти, які здатні викликати проблеми з травленням.

Доктор Д'адамо вважає, що народженим з такою групою крові потрібно уникати кофеїну і алкоголю. Перший може бути особливо шкідливим через його тенденцію підвищувати рівень адреналіну і норадреналіну, які і так високі.

Їжа і різні добавки містять лектини, які взаємодіють з клітинами в залежності від групи крові. Це пояснює, чому деякі поживні речовини, корисні для однієї групи крові, можуть бути шкідливими для клітин іншої. Тому Доктор Д'адамо вважає, що народжені з 1-ю групою крові (і не тільки) повинні дотримуватися індивідуального способу життя.

Люди з цією групою крові схильні до виразок і хвороб щитоподібної залози. При цьому вони відмінно перетравлюють їжу, що містить як білок, так і жир. А також більш ефективно метаболізують холестерин в продуктах тваринного походження, краще засвоюють кальцій.

Але в той же час прості вуглеводи, особливо зернові, легше перетворюються в жири і тригліцериди. Вплив лектинів може привести до небажаного запалення і аутоімунних недуг.

Для людей з 1-ю групою важливі активні фізичні вправи. Вони отримують величезну користь від них, навантажуючи серцево-судинну і м'язово-скелетну систему. Спорт вивільняє активність нейромедіаторів, що діє як тонізуючий засіб. Ті, хто регулярно тренуються, краще справляються зі своїми вибуховими емоціями. Доктор Д'адамо радив власникам 1-ї групи крові займатися фізичною активністю три-чотири рази на тиждень. Для кращих результатів, це повинна бути аеробне навантаження від 40 до 45 хвилин не менше чотирьох разів на тиждень.