Эти фрукты разрушают зубную эмаль: объяснение стоматологов

Говорят, что от избыточного количества конфет портятся зубы, и каждому из нас приходилось это слышать в детстве. Оказывается, это в какой-то мере правда, но не только конфеты могут иметь такой эффект.

Об этом сообщил A-dentalcenter.

Полезные фрукты для зубной эмали

Эти фрукты могут помочь сохранить ваши зубы крепкими и чистыми, особенно если вы регулярно посещаете стоматолога.

Груши и яблоки

"Они обладают высоким содержанием воды, являются хорошим способом сократить потребление сахара из альтернативных сладких фруктов. Наполненные водой фрукты также стимулируют выработку слюны, которая полезна для очищения от имеющихся бактерий и сахара", — говорится в сообщении.

Клубника

"Эта ягода является естественным отбеливателем зубов, богатым витамином С, который делает десны достаточно крепкими, чтобы противостоять инфекциям", — объяснили стоматологи.

Виноград, вишня и слива

Эти фрукты также обладают высоким содержанием воды. Они содержат большое количество питательных веществ, полезных для зубной эмали.

Фрукты, разрушающие зубную эмаль

"Самыми проблемными с точки зрения здоровья зубов являются фрукты с повышенным содержанием сахара, а также фрукты с повышенной кислотностью. Эпомерное потребление этих фруктов может нанести значительный вред вашим зубам", — прокомментировал стоматолог Эльзаят.

Лимоны, грейпфруты и другие цитрусовые

"Как правило, цитрусовые разрушают зубы и повышают их чувствительность сверх допустимого уровня. Лучше всего потреблять их вместе с основными приемами пищи, которые содержат другие продукты", — говорится в сообщении.

Фруктовые соки

"Грейпфрутовый сок и лимонад не только кислые, но и содержат большое количество сахара, усиливающего потенциальный вред для зубов. Если вы не можете обойтись без фруктового напитка, выбирайте апельсиновый сок, чтобы минимизировать вредное воздействие на зубы и десна", — отметили стоматологи.

Сухофрукты

"Фрукты, которые были высушены, очевидно, теряют всю свою воду, но сахар, который они когда-то содержали, все еще остается. Как правило, он также достаточно липкий, чтобы застрять между зубами, что затрудняет его извлечение и удаление. Если оставить его там , он может повлечь за собой кариес через несколько недель", — говорится в сообщении.

Стоматологи рекомендуют после употребления цитрусовых и сухофруктов тщательно полоскать полость рта. Например, почистить зубы лучше через полчаса, чтобы уменьшить чувствительность зубов.

Раньше мы писали, что ортодонт рассказала, кому лучше отказаться от электросамоката.