ТОП десять "магических" фраз, притягивающих успех, — повторяйте каждый день
Поделиться
Для того чтобы творить вокруг себя магию и осуществлять свои мечты, необязательно быть волшебником и иметь волшебную палочку. Для этого нужно знать только особые фразы.
Новини.LIVE со ссылкой на портал Мarie claire расскажет о ТОП десяти фразах, способных привлечь успех и удачу.
Примитивная магия
Слово имеет огромную силу, как и мысли человека. С давних времен наши предки использовали волшебные слова, заклинания и заговоры, чтобы привлечь к себе успех, здоровье и различные блага.
Примитивная магия стала первоначалом возникновения религий. Во всех религиях также есть "волшебные слова", называемые "молитвами". Если бы заклинания не работали, их бы не произносили. Если бы молитвы не работали, их бы не повторяли снова и снова.
Психология же предлагает вместо заклинаний и молитв использовать особые фразы — аффирмации, которые также помогают человеку настроиться на позитивный лад, успокоиться даже привлечь удачу.
Как правильно произносить аффирмации
Надо помнить, что аффирмации — это не заклинания, которые достаточно один раз произнести, как в сказке. Это работает совсем по-иному!
Для того чтобы вы получили от них эффект, нужно настроиться на их содержание и пропустить аффирмацию через себя. Вам необходимо потратить на это от 5 до 10 минут.
Есть несколько простых и очень действенных рекомендаций, позволяющих запустить работу наших "волшебных" фраз:
- включите расслабляющую музыку, если у вас есть такая возможность;
- закройте глаза;
- сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;
- представьте, что вы сидите на берегу красивого озера. Посмотрите на воду и постарайтесь успокоиться; осознайте смысл аффирмации, которую вы собираетесь произнести;
- медленно и спокойно произнесите аффирмацию;
- сделайте паузу;
- произнесите аффирмацию еще один раз;
- сделайте еще одну паузу. Продолжайте с закрытыми глазами и наблюдать воду лесного озера;
- продолжайте произносить аффирмацию вдумчиво, спокойно, делая паузы в течение нескольких минут;
- медленно откройте глаза и вернитесь в наш прекрасный мир. Пусть в этот момент он на самом деле станет для вас прекрасным.
Формулируйте афыирмацию в настоящем времени — "не все получится, а все уже получается" и т.д.
И еще одна практическая рекомендация, которая поможет усилить положительный эффект аффирмаций: один сеанс — одна фраза. Старайтесь не говорить сразу несколько аффирмаций. Если сегодня вам хочется настроиться на покой, все 5 минут проговаривайте "я спокойна".
В следующий раз полноценно посвятите время аффирмации "я счастлива", "я любима", "я богата" или "я здорова". Будьте спокойны и счастливы.
Десять аффирмаций, привлекающих успех и удачу
Существует целый ряд универсальных аффирмаций, которые чаще всего используют люди. Мы расскажем о десяти. Эти фразы очень простые, но действенны, если повторять их регулярно:
1. Я спокойная.
2. Я счастливая.
3. Я любимая.
4. Я красивая.
5. Я свободная.
6. Я успешная.
7. Я богатая.
8. Я здоровая.
9. Я энергичная.
10. Я позитивная.
Короткие утверждения очень удобны, не нужно запоминать большие фразы и тратить много времени на их повторение. Но от этого они не становятся менее действенными.
Как действуют аффирмации
Аффирмации путём постоянного повторения формируют в мозгу новые нейронные связи. Что это такое? Это сеть нервных клеток (нейронов), в которых закодирована информация об окружающем мире. К примеру, как ребенок запоминает понятие "зеленый"? Родители показывают ему разные предметы этого цвета, и в его мозгу возникает цепочка нейронных связей.
Чем больше повторений — тем мощнее она становится. Любые навыки, привычки и убеждения возникают так же. При этом способность формировать нейронные связи сохраняется у нас на протяжении всей жизни.
Путем систематических повторений в мозг можно встроить любое мнение. Постепенно она отпечатается в подсознании, то есть создаст устойчивую нейронную сеть и автоматически начнет воздействовать на наше психоэмоциональное состояние и поведение.
Аффирмации способны вытеснять плохие мысли и наполнять сознательное мышление, нацеленное на желаемое. С помощью аффирмаций мы помогаем мозгу сознательно концентрироваться на том, что нам нужно. Приводим фокус. Таким образом и можно привлечь к себе успех или удачу, идти к цели и осуществить желание.
Подтверждены учеными
Среди самых свежих — исследование, проведенное экспертами Анненбергской школы коммуникаций в сотрудничестве с исследователями Мичиганского университета и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Результаты исследования были опубликованы в журнале Social Cognitive and Effective Neuroscience.
В исследовании использовали магнитно-резонансную томографию для контроля активности участков мозга во время аффирмаций. Участки мозга — вентральный стриатум и вентромедиальная префронтальная кора — это центры наград, которые во время аффирмаций активируются так же, как активируются, когда мы едим любимую пищу, выиграем в лотерею или получаем сюрприз.
Читайте Новини.LIVE!
