Пришли к нам из СССР: топ-5 пищевых привычек, которые вредят нашему организму

Некоторые пищевые привычки пришли к нам из СССР.  В тот период они считались нормальными, ведь в советское время большинство людей работало на производстве и им нужно было много сил. Сейчас же появился умственный труд, поэтому такой способ питания больше не является актуальным.

Редакция FoodOboz опубликовала топ-5 пищевых привычек, которые вредят нашему организму.

1. Обед из трех блюд. Такие приемы пищи обычно приводят к перееданию и набору лишнего веса. В современном мире эксперты советуют есть 5 раз в день, но маленькими порциями.

2. Пить мало воды. Тогда никто не рассказывал, насколько важно выпивать 1,5 литра воды в день. Напитки обычно были сладкими, что приводило к развитию диабета и негативно влияло на работу мозга.

3. Ели мало качественного белка. В Советском Союзе был дефицит хорошего мяса и рыбы. Тогда в столовых в виде мясных блюд были котлеты и бифштексы, в которых был мясной фарш и хлеб.

4. Всюду добавлялся хлеб. К каждому блюду прилагался ломоть хлеба, потому что это было выгодно с точки зрения экономии и человек мог быстрее насытиться. Однако при переедании он активировал процессы гниения и брожения в кишечнике, что приводит к вздутию живота, повышенному газообразованию, диарее.

5. Каша трижды в день. В СССР каши ели на завтрак, обед и ужин руководствуясь тем, что они якобы очень полезны, при этом еще и с хлебом. Крупы и хлеб – вещи, конечно, совместимые, но не полезные.

Напомним:

Kyiv LIVE рассказали, как формировать полезные привычки без лишних усилий.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram Новини.LIVE