Овсянка-тирамису: как приготовить диетический десерт за считанные минуты

Овсянка — полезный и диетический продукт, незаменимый для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. Также он универсален. С овсянки можно готовить не только быстрые завтраки, но и невероятно вкусные десерты.

Предлагаем рецепт полезного и простого тирамису с овсянкой и бананами без сахара. Вкусность готовится в считанные минуты, не требует особых ингредиентов.

Рецепт овсянки-тирамису — как приготовить невероятно вкусный десерт

Ингредиенты:

• бананы — 2 спелых;
• овсяные хлопья или овсяная мука — 160 г;
• какао без сахара — 1 ст. л.;
• эспрессо — 100 мл;
• греческий йогурт — 100 г;
• маскарпоне, крем чиз или творог — 2 ст. л.

Готовим полезный десерт овсянка-тирамису пошагово:

1. Спелые бананы необходимо очистить, натереть на терке, помять вилкой или взбить блендером. Должна получиться однородная масса.

2. К бананам следует добавить овсяную муку или самостоятельно перебить овсяные хлопья. Перемешать вместе с бананом.

3. Далее нужно добавить столовую ложку какао и эспрессо. Кофе можно готовить как растворимый, так и натуральный. Для детей можно использовать кофе без кофеина или исключить этот ингредиент.

4. Получившуюся массу тщательно перемешиваем и высыпаем в красивую пиалку или стаканчики.

5. Далее в отдельной миске смешиваем творог и йогурт и покрываем наш десерт сверху.

6. Десерту следует "отдохнуть" и насытиться вкусами, поэтому его рекомендуют оставить в холодильнике на час. Если вы планируете съесть такое блюдо утром, можно смело оставлять его в холодильнике на всю ночь. Будет невероятно вкусно.

7. Перед подачей посыпать какао. Можно добавить свежие ягоды и фрукты.

Приятного аппетита!

Раньше мы рассказывали, как приготовить вкуснейший классический тирамису, потратив минимум времени и ингредиентов. Десерт получается сливочный, вкусный и невероятно лёгкий!

Напомним, мы писали, как приготовить невероятный украинский десерт гомбовцы с сыром, состоящий из простых и доступных ингредиентов.

Также мы делились рецептом особенного и в то же время простого в приготовлении украинского блюда — пляцок с маком и яблоком.