Как сделать полезные бутерброды: 5 советов диетолога

Надя Кибукевич

Редактор новостей

Только полезные бутерброды помогут здоровью и принесут достаточно энергии вашему организму.

Какие бутерброды полезно есть - рассказывает диетолог Светлана Фус, передает Новини.LIVE.

Читайте также: Как вкусно пожарить рыбу - три необычных рецепта

Полезные бутерброды

Хлеб для бутербродов обязательно должен быть из цельнозерновой муки.

А также, желаемым полезным компонентом должно быть:

• мясо, рыба или птица (желательно отварные),
• зелень и овощи (чем больше, тем лучше).

Стоит отказаться от соусов. Их можно заменить смешанным авокадо с зеленью или горчицей.

А вместо специй эксперт рекомендует положить к бутерброду пряную зелень.

Также не рекомендуется есть бутерброды на ночь.

Другие материалы о еде:

• Часто хозяйки на кухне допускают одну и очень важную ошибку, во время приготовления курицы. Какую именно - разбиралось Новини.LIVE.
• Завтрак - это важный прием пищи, а одним из самых популярных блюд для него является омлет. Шеф-повар известной сети Coop Detroit Макс Харди рассказал об одной из самых больших ошибок при приготовлении этого блюда.

Читайте Новини.LIVE!

Подписаться Подписаться