5 простых завтраков за несколько минут: рецепты
Поделиться
Питательный и полезный завтрак зарядит энергией на несколько часов. Однако, когда совсем мало времени, то пригодятся рецепты простых и легких завтраков.
Новини.LIVE собрало рецепты быстрых завтраков.
Читайте также: Как сделать полезные бутерброды: 5 советов дієтологині
Овсяная каша с фруктами
Овсяные хлопья дополненные кусочками вкусных фруктов, например с персиками, будут отличным выбором на завтрак. А если добавить нарезанные мелко орехи и посыпать корицей - такая вкуснятина многим будет по вкусу.
Яйцо-пашот и тост с авокадо
Тост с яйцом и авокадо будет действительно полезным завтраком, ведь в нем есть три необходимых организму элемента питания: белок, жиры и углеводы. Посыпанный сверху сыр и свежая зелень придадут блюду изысканный вид и вкус.
Овсяные оладьи с черникой
Такие оладьи богаты белком и не содержат глютен. К тому же на их приготовление не требуется много времени. Овсяные оладьи отличаются оригинальным вкусом, а дополнить вкус можно, полив их йогуртом.
Горячие хлопья из киноа
Хлопья из киноа похожи на овсяные хлопья, их можно приготовить мгновенно. Такое блюдо содержат полноценный белок. Готовят их на молоке с сушеными ягодами, а потом добавляют по вкусу орехи, семена и свежие фрукты.
Взбитый тофу
Нужно смешать тофу с творожными пищевыми дрожжами, куркумой, тмином и паприкой (лучше копченой). Такое блюдо понравится даже любителям яиц.
Другие материалы о еде
- Завтрак - это важный прием пищи, а одним из самых популярных блюд для него является омлет. Шеф-повар известной сети Coop Detroit Макс Харди рассказал об одной из самых больших ошибок при приготовлении этого блюда.
- Из макарон можно приготовить множество блюд, но, несмотря на простоту в приготовлении, макароны довольно "строптивый" продукт. Поэтому надо знать секреты их приготовления, чтобы не разочароваться.
Читайте Новини.LIVE!
