10 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет

Обычные продукты и еда, к которым мы привыкли в нашей повседневной жизни, могут иметь вредные последствия для нашего здоровья. Особенно это касается того периода, когда человеку исполняется 30 лет. 

О вредных продуктах для людей за 30 лет рассказывает EatThis,NotThat. 

Читайте также: 10 интересных блюд украинской кухни по регионам

Холодный кофе 

Употребление холодного кофе из соломинки может приводить к старению кожи. Это происходит потому, что количество кофеина ухудшает качество сна, сокращаюсы период, когда кожа отдыхает. Более того, исследователи обнаружили, что повторяющиеся движения лица, такие как потягивания через соломинку, могут вызвать тонкие линии и морщины.

Маргарин

Альтернативы сливочного масла, такие как маргарин, часто изготавливаются с частично гидрированными маслами, одним из самых распространенных трансжиров. Этот тип жира не только связан с заболеваниями сердца, но и также может рискорити процесс старения кожи, сделав ее более уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Также употребление маргарина может вызвать хроническое воспаление, которое также может ускорить образование морщин.

Бекон

Если вы любите употреблять бекон на завтрак, как в американских фильмах - для вас плохие новости. 68% калорий бекона поступают из насыщенного жира, который способствует увеличению веса и увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта. Кроме того, насыщенные жиры могут вызвать воспаление, которое ускоряет старение кожи. К счастью, вам не придется отказываться от бекона, чтобы кожа оставалась гладкой. Просто перейдите на сорт без нитратов, который содержит менее 2 граммов жира и не более 1 грамма насыщенного жира, который забивает артерии.

Соевый соус

Набухшие, темные круги под глазами, как правило, становятся все более выраженными с каждым днем рождения - а обезвоживание усугубляет ситуацию. К этому может приводить и соевый соус (лишь одна столовая ложка этого продукта содержит колоссальных 879 миллиграммов натрия). 

Хот-доги и салями

Мясо важный продукт для развития мышечной системы, однако оно в обработанном виде, как, например салями или хот-доги, может ухудшать качество спермы. Поэтому для мужчин, которые часто употребляют подобную пищу может усложниться процесс создания собственной семьи после 30 лет. 

Чипси

С каждым годом организм нуждается и сжигает меньше калорий. Это делает еще более важным есть разумные порции во время путешествия во взрослую жизнь, и да, это касается перекусов, особенно когда речь идет о чипсах. 

Консервированные фрукты 

Если у вас есть сомнения, всегда переходите на свежие фрукты из всего, что можно приобрести в банке. Консервированные фрукты наполнены сиропом и искусственными ароматизаторами, которые не добавят ничего хорошего к вашей талии. А с возрастом избавляться от лишних килограммов все сложнее. 

Йогурты 

Уже сокращаете конфеты и печенье? Не думайте, что вам все ясно. Многие источники сладких продуктов скрываются в менее очевидных местах, таких как хлеб, кетчуп и ароматизированные йогурты. Так, в ароматизированном йогурте может быть столько же сахара, как и в миске мороженого, если вы не осторожны.

Мясо на гриле

Жарка на гриле-это быстрый способ приготовления блюд летом. Однако, приготовления стейков и других белков при таких высоких температурах на открытом огне может образовать гетероциклические амины и полициклические ароматические углеводороды.  Было обнаружено, что эти вредные химические вещества изменяют ДНК и увеличивают риск рака.

Белый хлеб

Если ваша булочка не сделана из цельнозерновой муки уверенно отказывайтесь от нее. Наш организм превращает эти углеводы в сахар, а затем в глюкозу, которая повреждает коллаген и другие белки, которые борются с морщинами. Более того, если говорить про хлеб, рогалики и даже макароны, то цельнозерновые продукты помогут сохранить уровень сахара в крови равномерным, способствуя поддержанию веса и похудению.

Больше о еде 

• Что может быть лучше, чем теплой осенью собрать компанию друзей и отправиться в лес на пикник? Не каждому под силу приготовить шашлык правильно и вкусно, однако есть несколько секретов идеального мяса.
• 24 августа Украина відвяткувала юбилей - 30-летие Независимости! Однако вместе с памятниками истории и культурным наследием мы, украинцы, храним и рецепты нашей национальной кухни. Ведь народные блюда - это тоже часть культурного кода.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE