В Минздраве сказали, что лучше не есть и не пить на Новый год

Новогодние праздники в Украине принято праздновать со многими блюдами, которые не всегда оказываются полезными. Однако из-за несбалансированного питания появляется заноза ряда появления болезней, в частности, кишечно-желудочного тракта. Из-за этого в Министерстве здравоохранения дали рекомендации по праздничному меню.

Об этом говорится в пресс-службе Минздрава.

Читайте также: Синоптик дала неожиданный прогноз для Украины на начало 2022 года

Меню для праздничного стола на Новый год 2022

• Консервы и копчености в Минздраве посоветовали ограничить. Вместо них – запеченные мясо и рыба;
• вместо магазинного майонеза лучше приготовить домашний или же сделать заправку из йогурта или кефира и зелени. А в салаты добавить больше овощей;
• меньше сладких напитков, однако больше жидкости – морс, вода, чай и тому подобное. Кроме того, необходимо быть осторожными с употреблением алкогольных напитков;
• на десерт лучше подать небольшое количество фруктов вместо пирожных или торта.

"В период праздников важно придерживаться привычного режима питания и не употреблять чрезмерное количество пищи. Голодать весь день, чтобы хорошенько поесть вечером – плохая идея. Делайте интервалы между трапезами: не менее трех и не более 4,5 часа, а также следите за размерами порций", – отметили в министерстве.

Другие новости о здоровье:

• Как выбрать алкоголь на Новый год-2022 – читайте в материале.