Ученые обнаружили положительное влияние киви на избавление от жира
Поделиться
Участники испытаний в течение 12 недель каждый день съедали по два киви. По истечении этого срока у людей было зафиксировано уменьшение окружности талии.
Об этом сообщает medikforum.
Читайте также: Грейпфрутовая диета. Суть, правила, примерное меню, плюсы и минусы, продолжительность, результаты
Что известно о киви-диете
Исследование ученных показало, что употребление киви, богатого витамином С, увеличивает скорость сжигания висцерального жира. Который, в свою очередь, откладывается в полости живота и регулирует работу гормонов в организме. Его избыток может иметь потенциально опасные последствия в виде увеличения риска сердечных заболеваний.
Ученые рекомендуют есть киви, заявив что употребление данного продукта поможет организму избавиться от излишков такого жира.
Результаты исследования
Опубликовав результаты исследования, в уоторых утверждают, что киви улучшает контроль уровня сахара в крови, журнал Nutrients связывает именно этот фрукт с причиной потери жира и веса. Каждый день в течение 12 недель участники испытаний съедали по два киви. По прошествию этого срока у респондентов было зафиксировано значительное повышение уровня витамина С в плазме, а также снижение показателей диастолического и систолического артериального давления, уменьшение окружности талии и соотношения талии к бедрам.
Один плод киви весом не менее 69 граммов содержит около 64 мг витамина С, удверждают ученные. Именно этот фрукт помагает ускорить сжигание жира в теле при физических нагрузках. Также киви являются хорошим источником других антиоксидантов, включая холин, лютеин и зеаксантин. Они, в свою очередь, помогают выводить свободные радикалы из организма. По мнению авторов исследования, употребление киви и регулярные физические упражнения способны значительно уменьшить количество висцерального жира, а потребление достаточного количества продуктов с витамином С может сделать людей более устойчивыми к набору жировой массы.
Другие новости из рубрики "Диеты"
- Диетолог Мария Иващенко рассказала о преимуществах и недостатках белковой диеты. Она, в частности, считается довольно распространенной среди популярных звезд, которые пытаются следить за своим здоровьем и красотой.
- Витамин B12 - единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Но если вы сидите на определенных диетах - то этого компонента может не хватать.
Читайте Новини.LIVE!
