Эти диеты никогда не следует соблюдать
Поделиться
В последнее время все больше диет набирают популярность, однако они если и приводят к быстрому похудению, но наносят большой вред организму. Таким образом вы быстро сбросите вес, но он так же быстро вернется.
Об этом сообщил Harchi.info.
Диета интервального голодания
"Это популярный тип интервального голодания, который предлагает воздерживаться от еды в течение 20 часов в день, а есть только в течение 4-часового окна ночью. Это гораздо более строгий вариант популярного голодания 16:8, когда нужно воздерживаться от еды 16 часов (обычно ночью) и есть в течение 8 часов, например между 13 и 20. Такая голодовка может иметь определенную пользу для здоровья, а также приводить к похудению, поскольку ограничивает количество калорий. Обычно вы успеете съесть меньше во время сжатого окна пищи", — говорится в сообщении.
Такое питание может привести к тому, что организм перейдет в состояние стресса. Опасность в том, что метаболизм замедляется, а важные гормоны перестают вырабатываться в необходимом количестве.
Диета голодания в течение 24 часов
"Диетолог Энн Луиза Гиттлман опубликовала эту диету в книге 2002 года и с тех пор создала дополнительные планы для похудения, линейку диетических добавок и кулинарные книги. Это так называемый план детоксикации, который ограничивает потребление калорий в виде жидкости примерно до 300 ккал и исключает любую жесткую пищу на 24 часа", — говорится в сообщении.
Отмечается, что такая диета не навредит только здоровым людям. Однако специалисты не рекомендуют экспериментировать с голодовками.
Голливудская 48-часовая чудо-диета
"Эта диета предписывает пить 120 мл смеси фруктовых соков, смешанных с водой, 4 раза в день и воздерживаться от еды и других напитков, кроме воды. В результате вы потребляете только 400 ккал в день из сока", — говорится в сообщении.
Обычно все, что составляет менее 1000 ккал в день, считается очень низкокалорийной диетой. Такие эксперименты могут быть очень опасны, особенно без присмотра врача.
Детокс диеты на чаях
"Использование слабительных и мочегонных средств не является эффективным способом похудения, поскольку обычно потеря веса происходит исключительно за счет выведения воды. Как только вы начнете пить достаточное количество жидкости, включая чай, вес будет стоять на месте", — говорится в сообщении.
Обратите внимание на список ингредиентов в чаях и напитках. Часто эти продукты не регулируются должным образом и содержат ингредиенты, которые наносят вред организму.
Раньше мы писали, что врач рассказал, как правильно есть мясо.
Читайте Новини.LIVE!
