"Не ем и поправляюсь": Анита Луценко раскрыла главный миф о похудении

Звездный фитнес-тренер Анита Луценко, призналась, что люди, утверждающие, что они не едят и все равно поправляются, зачастую переоценивают свой расход калорий.

Такое заявление Анита сделала на странице в Instagram.

Анита Луценко раскрыла главный миф о похудении

По словам Аниты, вес человека – это его образ жизни:

"Вес человека, за исключением редких болезней, определяется его образом жизни. И образом жизни не сегодня вечером: она съела 2 пиццы и выпила бутылку вина, а какие пищевые привычки у человека за последние 5-10 лет. Вы можете видеть человека на вечеринке, где он позволяет себе все, а остальное время ест минимум. А люди с лишним весом, например, часто стесняются есть на людях, а наедине с собой съедают очень много".

Кроме того, Луценко отмечает, что набор и потеря веса определяется законом сохранения энергии. Часто люди, которые утверждают, что едят мало, потребляют на самом деле намного больше калорий, чем им кажется, но при этом не расходуют их.

"Исследования показывают, что люди переоценивают свои траты ккал и недооценивают потребление. Разница в представлении и факте часто отличается в 2-3 раза", - пишет спортсменка.

Другие новости о диетах

• Диетолог Мария Иващенко рассказала о преимуществах и недостатках белковой диеты. Она, в частности, считается довольно распространенной среди популярных звезд, которые пытаются следить за своим здоровьем и красотой. 
• Витамин B12 - единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Но если вы сидите на определенных диетах - то этого компонента может не хватать. 

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.