Лучше отказаться: 5 алкогольных напитков опасных для фигуры
Поделиться
Во время похудения запрещено много продуктов, а некоторые напитки являются настоящей "калорийной бомбой". При этом алкоголь побуждает съесть больше и забыть о запретах.
В Foodandmood рассказали, какие алкогольные напитки запрещено употреблять при похудении.
Какой алкоголь лучше не пить
Если вы хотите похудеть, то лучше отказаться от джина, водки, виски, текилы и Рома. Кроме того, ряд других алкогольных напитков также довольно калорийные.
Ликер
В 100 мл содержится 250-300 единиц энергии. В составе сливочного или крем-ликера есть и калорийные сливки. А две рюмки ликера - это треть суточного рациона для тех, кто пытается похудеть.
Поэтому, лучше съесть миску салата, чем выпить 100 млн этого напитка.
Бренди, коньяк и другие крепкие напитки
Как известно, все крепкие алкогольные напитки очень калорийны и с высоким гликемическим индексом. На 100 мл – 230-250 единиц энергии.
Такие напитки резко поднимают и опускают уровень сахара в крови и провоцируют голод. Поэтому хочется закусывать как-то серьезной едой.
Впрочем, если желание очень велико, то лучше крепкий алкоголь употреблять после приема пищу, при этом добавив 2-3 кубика льда.
Коктейль
Коктейли - это настоящие бомбы калорийности, так на 100 мл содержится от 200 до 300 ккал. Постарайтесь заказывать коктейли без шоколада, сливок, шоколада и с минимумом ингредиентов.
Сладкие и крепленые вина
Такие вина имеют меньшую калорийность, чем коктейли или крепкие спиртные напитки. На 100 мл – около 120-150 ккал.
При похудении лучше выбирать сухое красное вино или разбавлять его минералкой.
Пиво
Среди самых калорийных алкогольных напитков последнее место занимает пиво, в котором на 100 мл около 50 ккал. Впрочем, у пива есть другая отрицательная сторона - содержание фитоэстрогенов, которые по своему принципу похожи на женские половые гормоны. Они обладают способностью оседать на животе, груди и бедрах.
Другие новости о диетах
- Диетолог Мария Иващенко рассказала о преимуществах и недостатках белковой диеты. Она, в частности, считается довольно распространенной среди популярных звезд, которые пытаются следить за своим здоровьем и красотой.
- Многие люди любят поесть перед сном, но вместе с тем переживают полезны ли такие перекусы для здоровья и фигуры. И есть один продукт, которым можно перекусить ночь.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
