Что нельзя есть людям с 3 группой крови

Люди с 3-й группой крови более подвержены определенным заболеваниям и должны есть продукты, приносящие им максимальную пользу. А также исключить вредную именно для них еду и заниматься спортом совсем по-другому.

Новый. LIVE со ссылкой на книгу американского врача-натуропатолога Питера Д'Адамо перечислило продукты, которые не следует есть с 3-й группой крови.

Эта группа крови зародилась в районе Гималайского нагорья, ныне являющегося частью Пакистана и Индии. Когда монголы пронеслись по Азии, ген 3-й группы крови крепко закрепился. Их культура плотно зависела от приручения животных, что отражалось на питании, состоявшем из мяса и кисломолочных продуктов. Поэтому родившимся с такой группой крови нужно находить баланс между растительной и животной пищей.

Нежелательными продуктами являются кукуруза, пшеница, гречка, чечевица, помидоры, арахис и семена кунжута. Они ведут к ожирению, усталости, отекам и гипогликемии – серьезному падению уровня сахара в крови после еды. Также следует избегать курятины. И хотя это диетическое мясо, в мышечной ткани курицы содержится агглютинирующий лектин, который плохо сказывается на кровотоке людей с 3-й группой, что чревато инсультами и иммунными нарушениями. Доктор Д'Адамо рекомендовал заменить курятину мясом козы, барана, кролика или оленя.

В то же время им полезны зеленые овощи, яйца и обезжиренные молочные продукты.

Люди с 3-й группой крови обычно производят больше кортизола в стрессовых ситуациях и чувствительны к специфическим лектинам в продуктах питания, что приводит к воспалению и большему риску развития синдрома X – кардиальной микроваскулярной дисфункции или спазму, что ведет к стенокардии у пациентов с неизмененными эпикардиальными коронарными. артериями при ангиографии. Они чаще болеют замедленными вирусами, типа волчанки, и уязвимы к аутоиммунным заболеваниям.

В то же время носители 3-й группы крови более физически здоровы и умственно уравновешены, чем с любой другой группой крови. Они обладают способностью адаптироваться к высоте и при правильной диете избегают ожирения.

Но когда проявляется их чрезмерная реакция на стресс, затрудняется восстановление, выражающееся нарушением спящего режима, проблемами с концентрацией днем, с желудочно-кишечным трактом и подавлении иммунной функции. Это ведет к повышенному риску депрессии, инсулинорезистентности, гипотиреозу, а сильный стресс может еще больше усугубить практически все проблемы со здоровьем.

Молекула оксида азота (NO) также оказывает влияние на стрессовую реакцию и способность быстро восстанавливаться после стресса. В отличие от других нейромедиаторов, таких как дофамин и серотонин, NO не связывается с определенными участками клетки, а скорее проникает в клетку и работает непосредственно на биохимическом уровне, что делает его нейротрансмиттером быстрого ответа. Способность быстро выводить NO может быть очень полезна для сердечно-сосудистой системы. Но это также влияет на активность нейротрансмиттеров, обеспечивая более быстрое восстановление после стресса.

По мнению Д'Адамо, люди с 3-й группой крови способны быстро получать физиологическое облегчение после стресса и поддерживать эмоциональное равновесие посредством мыслительных процессов, таких как визуализация и медитация. Они выводят NO быстрее людей с другими группами крови.

Носильщикам 3-й группы крови нужно искать баланс между тяжелыми тренировками и релаксирующими, ежедневно уделять хотя бы 20 минут творчества, ложиться спать не позднее 23:00, отдыхать восемь и более часов. С возрастом такие люди могут становиться менее внимательными и забывчивыми. Им следует разгадывать кроссворды или постигать новые навыки, языки.