Американец сбросил 84 кг: три главных правила похудения
Поделиться
Американец Эндрю Крокетт из Техаса весил 159 килограммов. 38-летний мужчина похудел за 4 года на 84 килограмма. Он назвал три главных правила похудения, с помощью которых ему это удалось.
Об этом сообщает Today.
Читайте также: Какой продукт убирает жир на животе. Мнение диетолога
Крокетт говорит, что в 2017 году он приехал путешествовать в Египет. Он решил подняться на гору Синай. Вес американца тогда достигал почти 160 килограммов. Тогда его это не сильно волновало. Во время подъема на гору Синай он почувствовал, как ему все тяжелее и тяжелее добираться к вершине. Мужчина решил добраться на верблюде, но ему ответили, что животное не предназначено для таких габаритов и не выдержит его веса. В итоге Крокетт не смог взойти на вершину Синая.
Именно тогда Эндрю вернулся с поездки и решительно захотел похудеть. Вначале он сообщил подруге, что хочет сделать операцию по снижению веса, но она ответила ему, чтобы тот правильно питался и пошел в спорт зал.
Тогда Крокетт стал больше двигаться, ходить по беговой дорожке, вместо лифта поднимался по лестнице, выгуливал собаку дольше, чем обычно. Эндрю решил увеличивать нагрузку постепенно, стал концентрироваться не на том, от чего он отказался, а на том, что он получал благодаря активному образу жизни и сбалансированному питанию.
Три главные правила для тех, кто хочет также похудеть. Первое, найти тех, кто вдохновляет и помогает на пути перемен. Эндрю поддерживала подруга и личный тренер. Второе, не забывать про свою ценность в любом теле и весе. Третье и последнее правило — определить мотивацию похудения. Главным стимулом для Эндрю стало желание продолжать активные путешествия.
Другие новости из рубрики "Диеты"
- Диетолог Мария Иващенко рассказала о преимуществах и недостатках белковой диеты. Она, в частности, считается довольно распространенной среди популярных звезд, которые пытаются следить за своим здоровьем и красотой.
- Витамин B12 - единственный витамин, который организм может накапливать и хранить. Он играет важную роль в различных метаболических процессах, защищая сердце и сосуды и стабилизируя работу нервной системы. Но если вы сидите на определенных диетах - то этого компонента может не хватать.
Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
