5 опасных врагов кожи, которые ускоряют старение: избегайте их, чтобы сохранить красоту

Нам не под силу повлиять на естественный процесс старения, но мы можем избежать появления преждевременных видимых признаков увядания кожи и как можно дольше сохранять здоровье, молодость, красоту лица. Главное, правильно заботиться о коже и обходить стороной самых страшных врагов красоты.

Новини.LIVE предлагает подборку опасных факторов, которые старят кожу, собранную Eat This, Not That.  

Читайте также: Пластический хирург показал, как может измениться лицо за злоупотребления ботоксом и филлерами

Что больше всего старит кожу

По словам дерматолога, чтобы дольше оставаться красивыми и молодыми, нужно перестать выглядеть старше. По мнению специалиста, тремя самыми опасными врагами кожи являются: солнце, сахар и курение. Эти факторы оказывают очень пагубное влияние на эпидермис, вызывают преждевременное старение и повреждение клеток. Кроме того, на качество кожного покрова влияют лектины и синий свет экранов.

Далее подробнее разберем пятерку опасных врагов кожи:  

Избыток сахара

Бесконтрольное поедание сладкого сразу же проявляется на лице и вызывает воспаление: прыщи, экзему, псориаз и тому подобное. Сахар вызывает повреждение в клетках, включая сокращение теломер, делает их уязвимыми и деформирует сосудистую сетку дермы. Также избыток сахаров в организме разрушает коллагеновые волокна и замедляет процесс образования нового коллагена. Это все провоцирует серьезные изменения и ускоряет старение.

Лектины

Этот вид белков и гликопротеинов имеет свойство снижать усвоение организмом питательных веществ из продуктов, из-за чего все витаминки, минералы, антиоксиданты не могут обогатить клетки кожи в полной мере. Лектины также вызывают такие атопические реакции, как: кожная сыпь и воспаление.

УФ-излучение

Чрезмерный солнечный свет вызывает в коже серьезные нарушения: повреждение свободными радикалами, фотостарение, гиперпигментацию, гипопигментацию, сухость, расширение пор, актинический кератоз и морщины.

Синий свет экранов

Высокочастотное синий свет мониторов тоже ускоряет старение, проникая в кожу и разрушая клетки. Даже менее 60 минут воздействия могут привести как к старению клеток, так и ухудшению зрения.

Курение

Такая пагубная привычка вызывает неотвратимые изменения в организме. Курение снижает кислород в клетках, сушит и повреждает их, а также влияет на эластичность, текстуру, структуру, защитные функции кожи и даже на размер пор. Плюс ко всему, появляются складки и морщины вокруг рта и глаз. Если многие видимые признаки старения, вызванные курением, еще можно скорректировать, то неотвратимые изменения трудно поддаются коррекции.

Что делать, чтобы сохранить молодость кожи как можно дольше

В первую очередь, дерматолог советует 365 дней в году пользоваться солнцезащитным кремом. Даже если не нужно выходить на улицу, или погода не слишком солнечная, крем с УФ защитой – это необходимость.

Обязательно следует исключить из рациона сахар и следовать следующим советам:

• лучше употреблять фрукты, сухофрукты, мед, но тоже не злоупотреблять;
• отдавать предпочтение продуктам с низким гликемическим индексом;
• вместо вредных сладостей добавить в рацион натуральный темный шоколад;
• читать этикетки на продуктах, чтобы там не было скрытого сахара;
• ограничить употребление алкоголя.

Также важно защитить монитор специальным покрытием, которое убережет от излучения. И последнее – забыть о курении, чтобы даже в руки не брать сигарет.

Следуя таким простым советам и правильно ухаживая за кожей, можно будет продлить ее красоту, свежесть и молодость.

Советы, как сохранить молодость кожи дольше естественным путем

• Новини.LIVE собрало лучшие советы дермато-косметологов как сделать морщины на лбу незаметными. Например, регулярно использовать солнцезащитные очки. Еще один хороший совет-увлажнять организм изнутри и не злоупотреблять сладким.
• Как убрать морщины на шее? Новини.LIVE предлагает или предупреждения появления морщин в "спелом" возрасте. Чтобы сделать шею упругой и изящной, нужно избегать некоторых факторов риска.

Больше оперативных новостей ищите в Telegram и Viber Новини.LIVE.