Чим корисний чай із корицею: сім переваг

Чай із кориці — це чудовий спосіб поставити реальність на паузу і перестати думати про проблеми. Прокип’ятіть паличку кориці в заварнику протягом 15 хвилин, а потім додайте мед та лимон, і вуаля — напій, що містить безліч корисних для здоров’я речовин, готовий! До вашої уваги — десять корисних властивостей знайомого продукту від Greatist, про які мало хто знає. 

1. Попередить діабет

Кориця містить сполуки, що знижують рівень цукру в крові, що допомагає знизити ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань. 

2. Підніме імунітет 

Якщо ви часто хворієте на простуду, то цей чай — для вас, адже кориця містить антиоксиданти, які борються зі шкідливими вільними радикалами та зміцнюють імунну систему. Крім того, в ній є вітамін С, що підтримує імунну систему та допомагає в боротьбі зі стресом, вітамін К, необхідний для здоров’я кісток, та залізо й марганець, необхідні для правильного метаболізму. Крім того, кориця — це цінне джерело цинку, заліза, кальцію та міді.

3. Покращить стан зубів та зміцнить здоров’я кишківника

Хвилюєтеся через неприємний запах в роті чи погане травлення? Кориця допоможе вирішити ці проблеми, адже вона містить ефірні олії — циннамальдегід, цимен та евгенол, здатні боротися зі шкідливими бактеріями на зразок E.coli та S.aureus. Дослідження свідчать про те, що вживання чаю з корицею може знизити кількість бактерій у роті та в кишківнику, а також в цілому знизити ризик розвитку захворювань, пов'язаних зі шкідливими мікроорганізмами. 

4. Покращить стан серця

Боїтеся страшного слова "холестерин"? Кориця містить кумарини та кетони, які можуть допомогти знизити рівень холестерину та тригліцеридів у крові. Високі рівні цих речовин пов'язані з підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань, наприклад — інфаркту та церебрального інсульту. Кориця також містить антиоксиданти, які сприяють зменшенню відкладень на стінках судин.

5. Поліпшить пам'ять і концентрацію

Якщо ви постійно губите ключі, то пийте корицевий чай! Корисні речовини, що містяться у кориці, полегшують зв'язування білка з кальцієм і, таким чином, підвищують здатність мозку зберігати та обробляти інформацію, а також — поліпшують пам'ять та сприяють поліпшенню когнітивних функцій і концентрації.

6. Корисна для шкіри 

Кориця має протизапальні властивості та може бути корисною при лікуванні деяких видів бактерій і грибків. Крім того, вона ще й бореться із запаленнями та покращує стан шкіри.

7. Усуне запалення

У вас проблемні шкіра та ясна? Кориця — це ще й потужний антиоксидант, що має протизапальну дію. Пийте корицевий чай частіше, і вже скоро проблем зі шкірою стане значно менше!

Нагадаємо, нещодавно ми писали про те, чи можна додавати до чаю мед замість цукру. Про це можна почитати тут.