5 продуктів, які не можна їсти, якщо хочете прожити довго

Фахівці переконані, що не всі "оброблені" продукти однакові. Адже є продукти з мінімальною обробкою, наприклад консервовані овочі та заморожене м'ясо, а є харчові продукти, що дуже перероблені, серед них хліб, куплений в магазині або обіди, що замовлені по телевізору. Медики провели дослідження та з'ясували, які продукти шкідливі для вашого здоров'я.

Про це йдеться в дослідженні, що опубліковане в журналі Mayo Clinic Proceedings.

Читайте також: 10 продуктів, які не можна їсти після 30 років

Які продукти шкодять здоров'ю людини?

1. Ультра-оброблені продукти

 Медики у своє му дослідженні з'ясували, що часте вживання  ультра-оброблених харчових продуктів. Збільшує смертність серед населення в цілому. До таких продуктів належать готові обіди та інші готова продукція 

2. Оброблене, червоне м'ясо

Медики з'ясували, що  регулярне вживання обробленого м'яса підвищує ризики  серцево-судинних захворювань, раку, особливо раку товстої кишки, і передчасної смерті. До обробленого м'яса фахівці відносять бекон, ковбасу, хот-доги, шинка, м'ясні делікатеси, консерви, в'ялене м'ясо і м'ясо. яке обробляється, солиться, ферментує або солиться.Ці продукти  мають високий  вміст жирів, натрію і нітратів або нітритів, які провокують серйозні захворювання.

3. Смажена їжа

Дослідники пов'язують смажену їжу з діабетом 2 типу і проблемами з серцем.  За словами доктора медицини, кардіолога  Стівена Копецкі, наше тіло просто не були створені для того, щоб з'їсти ту кількість смаженої їжі, яке існує сьогодні.  

4. Цукор

Згідно з дослідженням, слід  вживати менше цукру та солодких інгредієнтів, які використовуються в харчових продуктах. Зокрема, кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. 

5. Надмірне вживання алкоголю

 Вчені заявляють, що навіть помірне вживання алкоголю є небезпечним. Адже навіть у тих, хто мало п'є є крихітний, але реальний ризик  виникнення деяких видів раку.

 Надмірне вживання алкоголю може призвести до величезної кількості проблем, включаючи панкреатит, раптову смерть,  серцево-судинні захворювання, пошкодження серцевого м'яза, захворювання печінки, інсульту, самогубства і пошкодження мозку. 

Більше про їжу 

•  ? Не кожному під силу приготувати шашлик правильно та смачно, однак є декілька секретів ідеального м’яса.
• 24 серпня Україна відвяткувала ювілей - 30-річчя Незалежності!  В Україні є чимало смачних рецептів.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE