"Не їм і товстішаю": Аніта Луценко розкрила головний міф про схуднення
Поділитися
Зіркова фітнес-тренерка Аніта Луценко, зізналася, що люди, які стверджують, що вони не їдять і все одно товстішають, часто переоцінюють кількість калорій, які витрачають.
Таку заяву Аніта зробила на сторінці в Instagram.
Аніта Луценко розкрила головний міф про схуднення
За словами Аніти, вага людини - це відображення її способу життя:
"Вага людини, за винятком рідкісних хвороб, визначається її способом життя. І способом життя не сьогодні ввечері: вона з'їла 2 піци та випила пляшку вина, а які харчові звички у людини за останні 5-10 років. Ви можете бачити людину на вечірці, де вона дозволяє собі все, а решту часу їсть мінімум. А люди із зайвою вагою, наприклад, часто соромляться їсти на людях, а наодинці з собою з'їдають дуже багато".
Крім того, Луценко зазначає, що набір і втрата ваги визначаються законом збереження енергії. Часто люди, які стверджують, що їдять мало, споживають насправді набагато більше калорій, ніж їм здається, але при цьому не витрачають їх.
"Дослідження показують, що люди переоцінюють свої витрати ккал і недооцінюють споживання. Різниця в поданні та факті часто відрізняється в 2-3 рази", - пише спортсменка.
Інші новини про дієти
- Дієтолог Марія Іващенко розповіла про переваги та недоліки білкової дієти. Вона, зокрема, вважається досить поширеною серед популярних зірок, які намагаються слідкувати за своїм здоров'ям та красою.
- Вітамін B12 - єдиний вітамін, який організм може накопичувати і зберігати. Він грає важливу роль в різних метаболічних процесах, захищаючи серце і судини та стабілізуючи роботу нервової системи. Але якщо ви сидите на певних дієтах - то цього компоненту може не вистачати.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram та Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
