6 дієтичних алкогольних напоїв з мінімумом калорій: від них не набереш вагу
Поділитися
Безумовно алкоголь, особливо у великих кількостях, згубно впливає на наше здоров'я, піднімає рівень цукру в крові і сприяє набору ваги. Але є ряд напоїв з "градусом", які вважаються безпечними для фігури і не зрушать стрілку ваг, якщо вживати їх помірна кількість.
Новини.LIVE зібрало список найкращих алкогольних напоїв, які можна вибрати в барі, не саботуючи ваші цілі по зниженню ваги.
Читайте також: Вчені виявили позитивний вплив ківі на позбавлення від жиру
1. Ром з колою (97 калорій).
У цьому напої міститься всього 97 калорій якщо пити його в чистому вигляді або змішати його з Coke Zero. Він може підвищити рівень хорошого холестерину, відомого як холестерин ЛПВЩ і боротися з закупоркою артерій, допомагаючи запобігти серцеві напади і серцеві захворювання.
(До речі, під час Першої світової війни 'tot o rom' використовували для допомоги солдатам, щоб залишатися здоровими і збільшити мінеральну щільність кісток).
2. Червоне вино (123 калорії).
Між червоним і білим вином особливої різниці немає, але є деякі переваги у виборі Піно нуар, наприклад. У червоному вині певні речовини, звані антиоксидантами, можуть допомогти запобігти ішемічній хворобі серця, стан, який призводить до серцевих нападів, а також зміцнити серцево-судинну систему. Крім того, згідно з дослідженнями, вина можуть знизити ризик захворювання на діабет на 13%.
3. Горілка содова (96 калорій)
Напій корисний для серця і може збільшити кровообіг і кровообіг в тілі, що може запобігти утворенню тромбів, інсульт та інші серцеві захворювання.
4. Джин з тоніком (115 калорій)
Крім того, що напій низькокалорійний, він допомагає травленню завдяки гірким речовинам, використовуваним для його приготування.
Самі гіркі речовини викликають збільшення травних ферментів і шлункової кислоти, допомагаючи секреції шлункової кислоти. Це означає, що організм може розщепити великий бургер.
5. Шампанське (90 калорій)
Шипучий напій – один з найкорисніших напоїв. Виготовлений як з червоного, так і з білого винограду, він містить одні й ті ж антиоксиданти, які запобігають пошкодженню кровоносних судин, знижують рівень поганого холестерину і запобігають утворенню тромбів. Але не зловживайте напоєм.
6. Віскі (105 калорій)
Низьковуглеводний напій – ідеальний вибір для тих, хто стежить за своєю вагою.
Американське товариство клінічного харчування опублікувало дослідження в 1991 році, в якому передбачалося, що помірне споживання збільшує енергію і зменшує бажання споживати цукор. Його потрібно смакувати в невеликих порціях і тоді ви точно не видужаєте!
Інші новини з рубрики "Дієти"
- Дієтолог Марія Іващенко розповіла про переваги та недоліки білкової дієти. Вона, зокрема, вважається досить поширеною серед популярних зірок, які намагаються стежити за своїм здоров'ям і красою.
- Вітамін B12- єдиний вітамін, який організм може накопичувати і зберігати. Він відіграє важливу роль в різних метаболічних процесах, захищаючи серце і судини і стабілізуючи роботу нервової системи. Але якщо ви сидите на певних дієтах - то цього компонента може не вистачати.
Читайте Новини.LIVE!
