4 популярні продукти, відмовившись від яких, можна швидко схуднути

Для того, щоб скинути зайву вагу, іноді не потрібно йти до спортзали або притримуватися жорстких дієт. Відмова від деяких продуктів, які завжди можуть знаходитися у холодильнику, допоможе швидко схуднути.

Про це повідомляє Express.

Читайте також: Чоловік тиждень їв одні яйця і показав, як змінилося його тіло

Продукти, від яких варто відмовитися для схуднення

За словами доктора Майкла Мослі, необхідно відмовитися від крохмалистих вуглеводів. Серед них - хліб, макарони, картопля та білий рис. Замість цього він радить їсти булгур (дроблену пшеницю), цільне жито, цільнозерновий ячмінь, дикий рис та гречку.

Водночас, для схуднення може допомогти дієта 5:2. Два дні необхідно вживати лише 500 калорій на добу. Зокрема, можна їсти білок та овочі, які насичують організм.

Протягом останніх п’яти днів калорії рахувати не потрібно. Важливо вживати у їжу зазначені продукти, щоб допомогти швидше схуднути.

Інші новини про дієти:

• Вчені виявили позитивний вплив ківі на позбавлення від жиру. Що про це відомо - у матеріалі.