Топ-3 продуктів проти старіння: нутриціолог дала поради для омолодження

Харчування антіейдж - засноване на дії тих речовин, які тіло використовує для самовідновлення. Головні особливості такого харчування - омолодження всередині організму на клітинному рівні.

Нутриціолог Катерина Йенсен у своєму Instagram розповіла, які продукти найефективніші проти старіння.

Читайте також: Топ-6 способів як безкоштовно прибрати зморшки на шиї

Які продукти запобігають старінню

"На жаль, не всі продукти можуть похвалитися тим, що продовжують молодість. Але деякі, причому найдоступніші, особливо в цьому досягли успіху. Наприклад, ці 3 продукти. Мало того, що вони - джерело речовин, які борються за збереження молодості. Ще їх можна купити практично в будь-якому магазині!" - написала нутриціолог.

Три продукти проти старіння

Буряк - багатий водорозчинною клітковиною, фолієвою кислотою, калієм, холіном, гіалуроновою кислотою, каротиноїдами.

Він допомагає виводити токсини, чистить кров і збагачує її киснем. Заряджає енергією, добре підходить для детоксикації.

Какао або дуже темний шоколад - багатий флавоноїдами особливої групи (флавоноли).

Має протизапальну дію. Какао також активує серотонін - гормон щастя.

Варто споживати тільки до 30 грамів 85 %-го шоколаду в день.

Петрушка - багата миристицином, вітаміном С, каротиноїдами, хлорофілом.

Має протизапальний ефект, чистить кров і допомагає виробленню глютатиона, головного ключа до молодості тіла. Допомагає також позбавиться від набряків.

Варто вживати 1 велику жменю (30-40 грамів) 3 рази на тиждень.

Поради для краси шкіри:

• Поява зморщок на лобі — процес неминучий для кожної людини, особливо для тих, хто має активну міміку. Якщо цього з вами ще не сталося, то настане день, коли вранці ви помітите горизонтальні складки в місцях, де раніше шкіра була гладкою. Але, щоб цього не сталося якомога довше-є деякі ефективні способи зробити зморшки на лобі непомітними.
• Целюліт являє собою косметичну проблему зовнішнього вигляду шкіри, зміни в якій обумовлені структурними змінами підшкірно-жирової клітковини.  Як позбутися апельсинової кірки та за яких умов вона з'являється, розповіла на своїй сторінці в Instagram дієтологиня Тіана Фіалкова.

Більше оперативних новин шукайте в Telegram та Viber Новини.LIVE.