8 поширених продуктів, що старять жінок на 15 років

Для того, щоб зберегти шкіру обличчя та виглядати молодо необхідно контролювати вплив сонця та потрапляння цукру в організм. Протисонцеві креми та дієта - основні засоби еліксиру молодості. Для збереження молодості фахівці радять позбутися від ряду продуктів.

Поради як зберегти еластичність шкіри від професійного шеф-кухаря Тіффані Ла Форж публікує видання healthline.

Читайте також: 5 способів виглядати на 10 років молодше

Перелік продуктів, які краще замінити або відмовитися взагалі в харчуванні

Картопля фрі

Продукти, обсмажені в олії при високих температурах, виділяють вільні радикали, які руйнують клітини шкіри, через що надалі й відбувається старіння. Крім того, потрапляння в організм великої кількості солі виводить воду з клітин і сприяє утворенню зморщок.

Білий хліб

Коли рафіновані вуглеводи з'єднуються з білками, то утворюються речовини, які сприяють не тільки старінню, але і розвитку хронічних хвороб.

Цукор

Цей продукт пошкоджує колаген, життєво важливий білок. Поєднуючи з сонячним випромінюванням, наприклад морозиво на пляжі, можна піддати свою шкіру підвищеній загрозі старіння.

Маргарин

Трансжири роблять шкіру більш вразливою для ультрафіолетового випромінювання, пошкоджують колаген і значно знижують еластичність шкіри.

М'ясо

У м'ясі безліч натрію, насичених жирів і сульфіту. Вони зневоднюють шкіру і послаблюють колаген.

Молочні продукти

Не існує єдиної точки зору про шкоду або користь цих продуктів. У деяких людей вони можуть посилити запальні процеси та подальше окислення клітин, що сприяє старінню.

Кава і газована вода

Ці продукти не стільки впливають на шкіру, скільки на ваш сон через велику наявність в них кофеїну. Чим менше ви спите, тим швидше старієте.

Алкоголь

Вживання алкогольних напоїв може викликати почервоніння шкіри, набряклість, зморшки і руйнування колагену в клітинах. Крім того, алкоголь зневоднює організм і знижує вміст в клітинах вітаміну А, скорочення якого безпосередньо впливає на утворення зморщок.

Кілька секретів збереження молодості від фахівців

• Доцент дерматології, директор практики дерматологічного факультету Вестсайд-Маунт-Синай і доцент дерматології Анджел а Дж. Лемб поділилася антивіковими секретами.