5 небезпечних ворогів шкіри, які прискорюють старіння: уникайте їх, щоб зберегти красу
Поділитися
Нам не під силу вплинути на природній процес старіння, але ми можемо уникнути появи передчасних видимих ознак в’янення шкіри та якомога довше зберігати здоров’я, молодість, вроду обличчя. Головне, правильно дбати за шкірою та оминати стороною найстаранніших ворогів краси.
Новини.LIVE пропонує підбірку небезпечних факторів, які старять шкіру, зібрану Eat This, Not That.
Читайте також: Пластичний хірург показав, як може змінитися обличчя через зловживання ботоксом та філерами
Що найбільше старить шкіру
За словами дерматолога, щоб довше залишатись красивими і молодими, потрібно перестати виглядати старше. На думку фахівця, трьома найнебезпечнішими ворогами шкіри є: сонце, цукор і куріння. Ці фактори мають дуже згубний вплив на епідерміс, викликають передчасне старіння та пошкодження клітин. Окрім того, на якість шкірного покриву впливають лектини та синє світло екранів.
Далі детальніше розберемо п’ятірку небезпечних ворогів шкіри:
Надлишок цукру
Безконтрольне поїдання солодкого одразу ж проявляється на обличчі й провокує запалення: прищі, екзему, псоріаз тощо. Цукор викликає пошкодження у клітинах, включаючи скорочення теломер, робить їх вразливими та деформує судинну сітку дерми. Також надлишок цукрів в організмі руйнує колагенові волокна та уповільнює процес утворення нового колагену. Це все провокує серйозні зміни та пришвидшує старіння.
Лектини
Цей вид білків і глікопротеїнів має властивість знижувати засвоєння організмом поживних речовин із продуктів, через що всі вітаміни, мінерали, антиоксиданти не можуть збагатити клітини шкіри у повній мірі. Лектини також викликають такі атопічні реакції, як: шкірний висип і запалення.
УФ-випромінювання
Надмірне сонячне світло викликає у шкірі серйозні порушення: пошкодження вільними радикалами, фотостаріння, гіперпігментацію, гіпопігментацію, сухість, розширення пор, актинічний кератоз та зморшки.
Синє світло екранів
Високочастотне синє світло моніторів теж прискорює старіння, проникаючи у шкіру та руйнуючи клітини. Навіть менше 60 хвилин впливу можуть призвести як до старіння клітин, так і до погіршення зору.
Куріння
Така пагубна звичка також викликає невідворотні зміни в організмі. Куріння знижує кисень у клітинах, сушить та пошкоджує їх, а також впливає на еластичність, текстуру, структуру, захисні функції шкіри та на віть на розмір пор. Плюс до всього, з’являються складки та зморшки навколо рота та очей. Якщо багато видимих ознак старіння, викликаних курінням, ще можна скорегувати, то невідворотні зміни важко піддаються корекції.
Що робити, щоб зберегти молодість шкіри якомога довше
У першу чергу, дерматолог радить 365 днів на рік користуватись сонцезахисним кремом. Навіть якщо не потрібно виходити надвір, або погода не надто сонячна, крем із УФ захистом – це необхідність.
Обов’язково слід виключити із раціону цукор та дотримуватись наступних порад:
- краще вживати фрукти, сухофрукти, мед, але теж не зловживати;
- віддавати перевагу продуктам із низьким глікемічним індексом;
- замість шкідливих солодощів додати до раціону натуральний темний шоколад;
- читати етикетки на продуктах, щоб там не було прихованого цукру;
- обмежити вживання алкоголю.
Також важливо захистити монітор спеціальним покриттям, яке вбереже від випромінювання. І останнє – забути про куріння, щоб навіть у руки не брати сигарет.
Дотримуючись таких простих порад та правильно доглядаючи за шкірою, можна буде продовжити її красу, свіжість та молодість.
Поради, як зберегти молодість шкіри довше природнім шляхом
- Новини.LIVE зібрало кращі поради дермато-косметологів, як зробити зморшки на лобі непомітними. Наприклад, регулярно використовувати сонцезахисні окуляри. Ще одна гарна порада – зволожувати організм зсередини та не зловживати солодким.
- Як прибрати зморшки на шиї? Новини.LIVE пропонує або попередження появи зморщок у "стиглому" віці. Щоб зробити шию пружною та витонченою, потрібно уникати деяких факторів ризику.
Більше оперативних новин шукайте в Telegram і Viber Новини.LIVE.
Читайте Новини.LIVE!
